Cara Mudah Menambahkan Berat Badan dengan Cepat

 Kesehatan

Cara Mudah Menambahkan Berat Badan dengan Cepat – Kebanyakan orang selalu ingin menambahkan berat badan nya denga cara cepat tetapi tidak sehat nah kali ini saya akan berbagi tips bagaimana menambahkan berat badan dengan mudah dan cepat. yah walaupun berat badan saya tidak terlalu bagus juga sih. tapi seenggak nya saya bisa berbagi dengan apa yang saya ketahui.  Mungkin Tips ini berguna bagi anda yang memang mempunyai berat badan yang kurang ideal.

Berat badan yang ideal memang menjadi idaman setiap orang, tapi jika anda salah dalam menambahkan berat badan dengan banyak makan-makanan yang berlemak dll, pokoknya jangan suka ngemil di tengah malam, jika susah cobalah bertahap untuk mengurangi nya.

Cara Mudah Menambahkan Berat Badan dengan Cepat

Inti mengurangi kalori, perlu diketahui juga Badan yang kurus kadang dinilai lebih sehat jika dibandingkan badan yang obesitas. Namun, kekurangan berat badan yang parah cukup mengkhawatirkan jika itu merupakan akibat dari gizi buruk atau kondisi medis. Sehingga tak jarang kita jumpai mereka memakai produk yang bisa menambah berat badan secara instan. Yang kita telah tau bersama, produk-produk tersebut mempunyai efek samping yang berbahaya.

Apabila badan terlalu kurus, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi. Dengan berkonsultasi dengan dokter dan ahli gizi, akan dapat membantu menaikkan berat badan dengan cara yang sehat. Berikut ini ada beberapa Tips yang mungkin bisa di praktekkan untuk anda semua yang memang memiliki berat badan yang kurang ideal :

Cara+mudah+Menaikan+Berat+Badan Cara Mudah Menambahkan Berat Badan dengan Cepat

  1. Olahraga yang teratur, karena dengan olahraga yang terjadwal atau teratur itu bisa menambahkan berat badan anda secara sehat,itu sudah pasti
  2. Pilih makan yang kaya Sehat, sudah tadi kita berolahraga secara teratur tentunya perlu makanan atau asupan makan yang bergizi,karena untuk menyesuaikan.
  3. Mengontrol asupan gula dan lemak,Perlu di kontrol juga, Bahkan ketika badan sangat kurus, sadarilah jika terjadi kelebihan gula dan lemak. Mengontrol pola makan juga dengan menyediakan nutrisi, seperti muffin gandum, yoghurt, dan pie buah.
  4. Rutin minum susu dan saat makan kunyak makanan dengan baik.
  5. Tambahkan lebih banyak kalori dalam makanan sehari-hari (Keju,sup,telur dadar dan susu tanpa lemak) dan Camilan kacang-kacangan, selai kacang, keju, buah kering, dan alpukat. Kombinasi cemilan yang padat kalori, antara lain:
    a. Selai kacang dan sandwich jelly
    b. Sandwich dengan alpukat
    c. Sandwich dengan irisan sayur
    d. Sandwich dengan daging
    e. Sandwich dengan keju
  6. Dan yang terakhir kurangilah merokok dan begadang.

Mungkin itu saja yang dapat saya bagikan tentang Cara Mudah Menambahkan Berat Badan dengan Cepat Semoga bermanfaat untuk anda semua. Sekian dan Terima Kasih.



Author: 

Perkenalkan nama saya Rizky Febri Saputra | Hanya Seorang Mahasiswa Biasa Saja, Namun ingin memberikan informasi yang berguna untuk semua orang, Terima Kasih :)

Related Posts

Comments are closed.